操作方法
仰卧平躺哑铃推胸，锻炼胸大肌。
仰卧下斜哑铃推胸，锻炼胸肌下沿。
仰卧上斜哑铃推胸，对于锻炼胸大肌上沿有很大帮助
仰卧平躺哑铃飞鸟，锻炼胸大肌
仰卧上斜哑铃飞鸟，锻炼胸大肌上沿
仰卧下斜哑铃飞鸟，锻炼胸大肌下沿
怎么在家里面利用哑铃锻炼胸肌和臂力肌肉
作者：wendy | 创建时间: 2023-07-02
怎么在家里面利用哑铃锻炼胸肌。...
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