操作方法
晚上一杯蜂蜜水有助于清除宿便。
多吃水果尤其是香蕉有助于清肠排毒排除宿便。
可以用中草药番泻叶来泡水喝，它十分有助于清肠排便。
注意饮食清淡，多吃粗粮，忌食辛辣油炸食品。
多运动多锻炼，提高身体素质，增强身体的新陈代谢率。
温馨提示
作息规律、饮食健康
教你早晨如何清肠排除宿便！
作者：风筝 | 创建时间: 2023-07-16
体内宿便堆积，怎么排除呢，在这里教教大家早晨如何清肠排出宿便。...
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