操作方法
把鳕鱼清洗干净切成段
加入适量的面粉
把每一块鱼上均匀的裹上面粉
把锅烧热后倒入适量的油
把鳕鱼一块一块的下入锅中
两面都煎成金黄色，然后加入适量的清水
加盐，十三香，鸡精，酱油，白糖调味
再加入葱，姜，蒜炖十分钟
十分钟后就可以出锅装盘了，最后撒上香菜末就可以了
家常红烧鳕鱼的做法
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-04-25
鳕鱼是海水鱼类的一种，它的营养成份非常的丰富。
鳕鱼含有优质蛋白，矿物质等。
鳕鱼又叫大口鱼，大头青鱼，肉质非常的细腻，口感鲜嫩。
鳕鱼中含有镁元素，可以激活人体各种酶的活性，可以保护心脑血管。
鳕鱼中还可以提取胰岛素，可以降低人体内的血糖...
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