步骤/方法
左右高甩法首先两脚平行与肩同宽，站稳地面。
吸气，往左转腰，两手同步甩高。
吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。左右高甩法，最大的功效就是在精神不佳时练习，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。
你知道吗？
平时打瞌睡其实没有危害,反而有益,是对身体的自我保护和自我警示作用，告诉你身体累了该休息了，快去休息啊!
夏季不打瞌睡—左右高甩法
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-08-11
夏季天气炎热，人很容易无精打采，不停犯困，要保持清醒该怎么办呢？别急，几分钟给你高招！...
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