操作方法
牙齿。当男人步入三十的时候，骨骼也会发生相应的变化的，例如可能出现腰疼，膝盖疼或者是牙齿有松动的情况等。所以，这个时候，最好的就是要好好查看一下自己的牙齿，看是否有牙病或者是其他的牙齿疾病，这样，才能做好提前的预防准备。
脊柱。大家不要小看了这个看似不重要的地方，可是因为现在的人多是坐着办公的，所以，有时候，会觉得脊柱有很严重的弯曲，可是却没有引起重视，当你再年龄大一些的时候，就会出现，驼背等现象，所以，三十岁的时候，最好全面去看一下自己的脊柱。
生殖。男性到了三十岁后，会有一些性能力下降，这个时候，你就要好好关注一下自己的生殖能力了，例如，生育，性生活的能力等，以及性所引起的各种疾病等。在这个年龄，需要注意的就是，不要感染，不要出现一些前列腺炎症或者是睾/丸癌症等。
视力。三十岁的男人，有许多是盯着电脑的，用眼的时间很长，所以，对于他们来讲，有许多人是戴眼镜的，这个时候，需要你到医院里做全面的检查，例如，你的近视有无变化，眼睛有没有其他的疾病或者是症状，需要做哪些预防的工作等。
泌尿。这个就必须提到了，不要小看了你天天尿尿的系统，有时候，如果你不仔细照顾或者是不小心的话，就会导致泌/尿系统的感染。所以，在这个年龄的时候，要好好去查看一下泌/尿系统的。例如，有无感染，有无甚至的顽疾等。
血糖。不要觉得你还年轻，你不需要关注你的血糖，血脂等，实际上，你错了。现在这种病的低龄化越来越严重，所以，在这个特殊的年龄里，你最好去查一下自己的血糖，以及血脂，看有没有出现问题，如果有，尽早治，好会很多。
性能力。性能力对三十岁的男人来讲，也是十分重要的，有可能你在这个年龄，已经不再雄风强壮的，所以，在这个时候，最好系统地查一下自己的性能力，看有没有早/泄，或者是阳/痿的前兆，如果有，及时治疗。
血压。血压在三十岁的时候，也是不会稳定的，有些人因为工作的原因，喝酒吸烟或者是其他的原因，也会导致血压的不稳定，这个时候，最好在三十岁的时候，查一下自己的血压，做到心中有数，也可以对症进行预防。