骑行技巧之摇车

作者:暴躁小n | 创建时间: 2023-08-06
喜欢骑行的朋友,在骑行中会遇到很多问题,就会想学很多技巧的东西,来解决问题,下面让我来教大家一招,摇车。...
骑行技巧之摇车

操作方法

首先做好准备功夫,调试好自行车,想一想摇车的姿势如何

接着认识一下摇车的作用吧,是为了休息屁股而摇车。如果需要追赶队伍,或者摆脱跟车者,属于攻击性摇车,还有上坡摇车,

然后摇车大概分两个派别,身体协调度较好,较瘦的学康猴子的,倾向健美的肌肉发达的,学沃科勒的。

我总结下自己摇车的经验 1.车子:刚开始骑公路车,架子换小一号的,好摇多。 2.重心:攻击性摇车,要想发力好,下把位,重心应该比较靠前,身体平行地面,配合大齿比,加速很快,持续时间较短。

分享下高手们摇车们的高招 一是手臂的支撑、、、康猴子的手臂只是略微弯曲,在我的实践中,你要感觉到身体部分重量“支”到手臂上部力量 二是腰腹部力量。先练习肌肉,每天抽出半小时来练习,然后你就可以练习腰腹部力量

最后,经过以上步骤后,相信你已经大概学习,只要多加练习就行了

温馨提示

练习摇车,先练好体力,调好自行车,最好找个每车每人的道路练习
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