孩子缺觉危害大,您的孩子睡够了吗?

作者:流年 | 创建时间: 2023-06-21
孩子缺觉危害大,您的孩子睡够了吗?

  据媒体报道,浙江省教育厅发布消息,要求全省范围内各小学施行早上推迟上学工作,以确保小学生每天有10小时充分的睡眠时间。同时,各小学应适当推迟学生到校时间,小学一二年级学生上午到校时间不得早于8时,上课时间不得早于8时30分。

  

  教育部之前也印发《义务教育学校管理标准》,首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”

  中国青少年研究中心大前年曾经发布调查数据:2005~2015年间,近六成的中小学生睡眠不足国家规定的9小时。

  在多所学校以及家长群中调查了解,小学低年级段睡眠时间尚好,但很早就开始就游走在各种兴趣班的学生就很难保证;而小学高年级段以及初中生能达到教育部要求睡眠时间的更是极少。

  

  若是从小的时候,睡眠时间就一直不够,那对于孩子的生长发育是有很大影响的。

  01、睡得少——容易胖

  睡的少,哪怕不吃脂肪含量高的食品、经常运动,发胖的风险也会增高。有研究发现,在矫正了食欲、遗传因素、运动等高危因素后,发现随着睡眠时间的较少,儿童肥胖率是逐渐上升。

  最先发现的就是小孩子肚子的脂肪堆积越来越多,慢慢成为一个小胖子。而且小的时候,肚子肉肉的肥胖儿童,在长大点后更加容易出现慢性疾病。

  02、睡不够——记忆力变弱

  孩子读书的时候,记忆力是最需要的。青少年儿童长期的睡眠不足,是会对他们的学习记忆功能造成损伤的。因为睡眠不足够,是会影响儿童的神经系统功能,尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能,从而导致学习和记忆的能力下降。

  最明显的一点就是,当孩子学习很长一段时间后,会发现自己的学习效率降低了很多,而且学习过的东西都不怎么能记住,整个人是非常疲劳的。

  要知道,短时间的睡眠剥夺造成的伤害是可以弥补,但是长时间的剥夺是会对孩子的记忆功能造成长久的影响。

点击展开全文

更多推荐

产后这4种感受,可能是落下月子病

给孩子用药最容易犯的七个错误

生蚝是男人的加油站吗?生蚝真的这么厉害吗?

这几种早餐不宜经常给孩子吃

怀孕初期身体的生理特征,心里要有点谱儿

为什么说春季是怀孕的最佳季节?

怎样才可以增强体质,让孩子少生病?

误吞口香糖,真的会黏在肚子里不消化吗?

碰到异物卡喉,一定要采取正确的急救措施!

嘴角发红脱皮是咋回事?怎么解决?

鼻子总发炎,可能是鼻中隔在捣乱

孕期孕妈都在强制的控制自己,你是不是也这样?

临产前这几件事,医生不会告诉你

宝宝出生几斤几两最健康?

年后就吃不到巧克力了?又成功掀起了一番热潮

宝宝手上老长“倒刺”是怎么回事?

如果孕期你的老公这样对你,真的是嫁对人了

“HIV抗体阴性”艾滋病,意味着什么?是否需要担忧

适合孩子的冬末初春运动!让孩子增强抵抗力

嘴唇越舔反而越干 这是为什么?

产后来了月经就要停止母乳喂养吗?

年不吃晚饭,胃部会有什么危害?

别再用小苏打泡水喝了,对肝硬化没有效果

面瘫为什么久治不愈 原因就在这里

氨基酸补脑,这是真的还是假的?

《外科风云》里的低温疗法真有那么神吗?

“夫妻相”是在什么环境下导致的?

伤风与感冒有什么区别?

宝宝便秘的信号 妈妈们知道吗?

不穿秋裤会胖?寒冷实际有助于减肥