牛肚的功效作用与禁忌

【主要营养】蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸

【食疗功效】补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

【适宜人群】一般人群均可食用。尤适宜病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

【禁忌人群】痰热燥气者、消化不良者慎食牛肚。

【补充营养】牛肚含有丰富的脂肪、蛋白质，以及磷钙铁等矿物质等，能为人体提供营养。

【补脾益血】牛肚适用于血气不足、营养不良的人。

牛肚不宜过多食用。

牛肚不宜与赤小豆搭配，两者搭配会影响营养的吸收，不利于健康。

挑选牛肚时要选择表皮面比较光滑，而起色泽有些发亮的，呈现出棕红色，表面有一层毛茸茸的感觉，在抚摸牛肚时会显得十分的有韧性无粘液的为宜。

牛肚不宜放置时间太长，最多不可超过2天以外，可放置于冰箱内冷藏保存。