操作方法
做仰卧起坐，每天晚上坚持做仰卧起坐，分四组，一组40个，一个月快速见效。
呼啦圈，专门减少腹部脂肪，每天坚持半小时，一周见效。
多吃蔬菜，每天喝酸奶，调节肠胃，这样可以均衡营养，达到减少脂肪的目的。
如果是男生，还可以做引体向上，这样不仅可以减少腹部脂肪，也可以锻炼其他部位。
还可以做俯卧撑，也可以锻炼腹部。
温馨提示
锻炼时一定要是有氧运动。
怎样快速减腹部脂肪
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-05-11
腹部的脂肪多，怎么才能快速减掉腹部的脂肪呢，这里，就让我来教一下大家。...
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