峨眉豆炒肉的做法

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-05-07
峨眉豆营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。有健脾胃,除湿热、消暑热、增强免疫力等功效。 新鲜的峨眉豆清香回甜,与肉一起炒营养更全面均衡。但若按普通的方法放在一起炒熟...
峨眉豆炒肉的做法

操作方法

准备食材:猪肉、峨眉豆。辅料准备:姜、蒜,去皮切片;干红辣椒剪成2.5厘米长的段;准备好豆瓣酱、八角、花椒粒。

峨眉豆撕掉两边的去筯,放入水中洗净后捞出沥干水分。

猪肉洗净后切成均匀薄片,有肥肉的地方切成肥瘦相连;瘦肉多点的地方切下瘦肉,再切成薄均的薄片。放入碗中加入少量淀粉抓匀,腌30分钟。

锅中放入50毫升左右食用油,开火,倒入峨眉豆翻炒,再加100毫升左右的清水,盖上锅盖,煮5分钟左右(如果峨眉豆较老,可增加煮的时间),峨眉豆就煮熟,煮𤆵了。开盖,炒干多余的水分,关火。撒少许盐,翻匀,盛入碗中。

锅中加入清水,将肉片倒入锅中,用筷子散开,开火,盖上锅盖,煮4分钟,捞出沥干水份。将锅中的水倒掉,将锅洗干净。

锅中放入食用油,放入姜、蒜、豆瓣酱、八角、干红辣椒段、花椒粒,开火,炒香。倒入肉片一起翻炒,炒干肉中的水分,炸出肥肉中的油,再加入酱油翻匀,加入白糖翻匀,入味。

倒入炒熟的峨眉豆翻炒,炒1分钟,让峨眉豆充分吸收肉香味,关火。撒入少许鸡精,翻匀,装入盘中。

温馨提示

峨眉豆一定要煮熟吃,因峨眉豆中含有一种叫做毒扁豆碱的生物碱物质,吃生的会产生肠道的急性反应的,会有腹泻等情况发生,也就是中毒了。
峨眉豆煮熟后要炒干多余的水分,若水分太多炒不干,就捞干的峨眉豆,倒掉多余的水。
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