芹菜花生米的做法

作者:小小谷 | 创建时间: 2023-06-18
芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用,而且还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,而菜叶和茎中含有挥发性的甘露醇,同时具有增强食欲和强大的保健功能。 而花生具有止血润肺、润肤作用,因为它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物,而且蛋白质含量可高达30%...
芹菜花生米的做法

操作方法

1.准备食材:芹菜摘去老叶清洗干净,叶子留用;胡萝卜去皮洗净,花生米洗净后用清水浸泡两小时

将芹菜和胡萝卜切好

另取一锅,锅里烧开水,加入几滴油 先将胡萝卜焯一分钟,捞出,放凉白开中 芹菜丁也焯水,捞出放凉白开中芹菜叶不要浪费,同样焯水

将食材控去水分放入大碗中,花生米也捞出放入 加盐调味放白糖提鲜

锅里烧少量油,下入花椒,花椒变色并油锅冒烟就关火,将花椒夹出弃之

将花椒油倒入碗中,拌匀即可食用,装盘

温馨提示

花生米煮好后浸泡是为了更入味;菜焯好放入凉白开中能更好的保持菜的颜色鲜亮;
最后调味要根据自家喜好加盐,吃的时候来点醋也不错
点击展开全文

更多推荐