苹果手机没有备份通讯录怎么恢复

首先，下载iTunes，将手机连接电脑，在iTunes中找到自己的手机然后点击备份。

然后打开安装好的恢复软件，准备开始进行恢复。

选择软件界面右上角的“从iTunes备份文件中恢复”。

选择用iTunes备份好的数据文件，点击界面右下角的开始扫描。

扫描完成后，选择界面右边的联系人，找到要恢复的联系人勾选之后，点击右下角的导出，就可以完成恢复了。

提醒大家多多备份，这样数据丢失的时候才能够快速方便的找回来。