当兵前三个月怎么训练

体能训练：当兵前可以适当加强下体能训练，短跑（100米、200米等）、长跑（3000米以上）、俯卧撑，仰卧起坐、单杠引体向上等等；标准姿势，自己可以上网搜一下标准的姿势是怎样的，然后照着做

速度：提高自己的反应能力和效率执行情况；每天给自己定任务，在20秒内完成短跑100米，俯卧撑、动作规范，2分钟内连续完成30-40次；仰卧起坐；3分钟内连续完成20-30次。

耐力：以上每天坚持8-10次；也可以用上学时的马步蹲等提升自己的耐力，锻炼自己吃苦耐劳的能力。加油，兄弟，祝一路顺风