操作方法
多吃水果，例如苹果 香蕉 蓝莓 樱桃 葡萄 这些水果里含有大量的维生素，热量低，不仅能补充身体所缺少的维生素，还能抑制饥饿，达到减肥的目的。
多吃蔬菜：例如西红柿 黄瓜 白萝卜 韭菜 辣椒 这些蔬菜中含有维生素，纤维素 和辣椒素 能帮助消化和促进脂肪代谢 。
温馨提示
吃之前一定要拿盐泡制15分钟 洗掉上面所残留的农药
节食减肥哦对人体的伤害
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-04-01
节食减肥非常不正确 ，因为节食会使身体内的水分流失，导致体内的各个机能下降 ，出现头晕乏力，严重 者可导致厌食症的发生，也可导致抵抗力下降 各种病发证随之而来，不但达不到减肥的效果，而且反弹很厉害，所以节食是不正确的 。...
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