养胃护胃，必备五种护胃好食物

作者：哈哈小脸 | 创建时间: 2023-07-01

只有胃的健康我们的身体才能更健康。除了平时养成好的生活习惯外，还要注意养胃。下面给大家介绍一些养胃护胃的食物以及饮食注意，一起来看看吧。...

【南瓜】含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

【木瓜】含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。

【山药】健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

【姜】促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有益处。注意：胃溃疡、胃食管反流患者少用。

【秋葵】含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。