操作方法
1. 运动;如早锻炼上班期间的工间操傍晚的户外散步等都算，运动能使血液畅快的流入头部，为大脑提供充足的养分，进而改变心境 2. 呼吸训练 3. 亲近大自然。 4. 全身心的投入感兴趣的事物。 5 呆在一个安静的地方 6 为自己和家人准备并制作一顿像样的饭菜 7 无论是否能入睡都要按时上床休息
让内心平静的方法
作者：落知秋 | 创建时间: 2023-06-22
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