香蕉怎么吃更减肥

吃法:肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉。 减肥原理：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排除身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10~30克。 注意：寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

香蕉＋醋 材料：香蕉100克，黑糖100克，水果200毫升 做法：香蕉去皮，切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖，然后放入切好的香蕉，导入水果醋，稍微摇晃一下。将瓶子放入微波炉，用中强度加热30~40秒，让黑糖融化。取出后放凉隔天即可吃。 效果：黑糖性温，有散寒活血 健脾散痛的功效。醋可以促进消化，提高新陈代谢。