操作方法
裸睡可以减少衣服对我们的束缚，可以促进血液循环，还能促进皮脂腺和汗腺的分泌，经常手脚冰凉的女性可以试试，时间长了，你会发现自己的症状没有了，有痛经的女性也可以裸睡，缓减疼痛。
裸睡的功效很多，裸睡可以治疗失眠，因为裸睡使身体回到分泌正常，这样就会改善睡眠质量，穿睡衣睡觉不利于降低体温，从而影响睡眠，所以，我们还是省下买睡衣的钱吧！
裸睡还能减轻压力，去除疼痛，改善便秘的毛病，经常便秘和慢性腹泻的人都来试试裸睡，不要把自己成天绑在衣服里面，晚上好好释放一下，让自己回到原生态，身体想不好都不行。
每个家庭的习惯不同，提倡裸睡自己看着改变吧！裸睡可以提高性欲，促进夫妻关系和谐，裸睡可以散发出体香，女性体味可以吸引男性，促进两性间互相信赖，对夫妻关系很有帮助哦！
女性裸睡可以保护自己的私处，平常私处总是一种湿润的状态，裸睡可以避免衣物滋生的霉菌对身体的危害，大大减少了妇科病的产生，男女裸睡对生殖器都有保健作用，裸睡可以散温，调节私处的自身免疫力。
女性裸睡还可以达到美容效果，除去衣物的包裹，使每一寸肌肤都充分和空气结合，有利于毛孔排泄，让我们的皮肤劳逸结合，加快新陈代谢。裸睡结合美容觉，是女性不老的奇迹。