燕麦片怎么吃有营养

燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。 等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。 香甜的一晚燕麦片就完成了。

燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。 将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

燕麦片+咸盐 把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。 味道很不同，大家可以试试。

草莓牛奶燕麦粥 食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙 方法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开， 用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。

香蕉奶香麦片粥 生燕麦片100克；牛奶1袋 生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。 等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。 把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。 1分左右就可以关火了。