跳绳的好处
能在短期内显著提升人的弹跳力 对于打篮球，或跳高的朋友会有不小的帮助
长期坚持跳绳的人，身材一般很好 可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助
对于有肥胖问题的朋友，跳绳也能起到减肥的效果
跳绳可以使得人的平衡感更好，提高人的整体运动素质
尝试一些花式的跳法，能让心情更加舒畅，能起到释放压力的作用
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跳绳有什么好处
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-04-11
只需一根绳，你就可以跳了
那么，跳绳有什么好处呢？不妨看看本篇...
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