学生在校瘦腿方法步骤2

作者：朋克周 | 创建时间: 2023-06-01

学生在校课程压力越来越大不仅上课坐着下课都没有时间出去活动活动长期坐着导致大象腿越来越常见难道我们就甘于这样吗！我们一定要利用好每一段时间来塑造我们的腿！小编也是学生党！有苦说不出呀！所以小编一定要把自己的方法分享给更多的MM！...

高抬腿学生MM每天早起十分钟坐高抬腿运动每次一分钟做完一次休息一会一共做五组高抬腿可以有效的锻炼腿部肌肉尤其是大腿！

晚上睡觉前躺在床上坐登空自行车运动每次坐到整条腿都发酸就休息一会再坐每次做五组

平躺在床上将双腿抬高与床面保持三十度保持一分钟不休息再抬高到45度一分钟不休息再抬高到90度一分钟休息一分钟后重复刚才的动作一遍这个方法不仅可以瘦腿还能瘦肚子

不管是什么样的方式千万不能三天打鱼两天晒网一定要持之以恒才能有收获