电脑工作者保持身体健康的小食品

面对电脑那么久，眼睛伤害很大，要一点护眼食物，比如枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

一杯绿茶，一杯花茶，以后出门工作随身水杯里就泡一杯茶，对抗衰老也是有很多帮助的哦。

面对电脑那么久也对让身体消瘦，带些花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸，补充营养。也补充有益脂肪酸。

同时中午吃饭时也尽量吃点燕麦片，糙米这些食品，排毒养生，健康工作。

工作时也可以吃吃巧克力，巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮。补充活力，工作时不感疲惫。

还有每工作1，2个小时一定要活动一些，去洗手间，望下远处。对身体都是很有帮助的。