艾叶草是我国南方几乎到处都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了。艾叶泡水洗脚自古到今都在使用，它具有温经止血，散寒止痛，安胎，降湿杀虫之功效。体内虚火旺盛，寒气重者艾叶可把虚火寒气往下引，所以你脚会出虚汗，一周可以一到两次泡脚，一月后你体内的虚火寒气都会排除，身轻脚健。
女性朋友宫寒者也可以试试，艾叶温经止血，暖宫，祛虚火。睡眠不好者不防也可以试试。脚底乃人体第二心脏，穴位丰富，艾叶可以温经，可以加速脚底血液循环，反射到全身，调节中枢神经系统，改善睡眠。有风湿性关节炎患者也可以泡脚，艾叶可以通经络，祛湿止痛。
艾叶泡脚后身体出汗后就可停止泡脚了，多喝温开水，加速人体代谢，有利于毒素代谢废物排除体外。如果时间过长的话会出现头昏眼花，面色发白等（艾叶可把寒气虚火往下引，血液循环随之往下流，头面部属于上部自然会出现短时缺血）。阴虚血热者禁用，泡脚选择晚上饭后半小时后。
艾叶泡脚的好处非常的多，很多朋友为了保健养生，经常会用艾叶泡泡脚，但是有不少朋友会发现艾叶泡脚之后，晚上在睡觉的时候，脚总是出汗，担心这是不正常的现象，艾叶泡脚后晚上睡觉脚出汗，正常吗?出汗后就可停止泡脚了，所以不必担心。