中医说脚是人的第二心脏，好好呵护准没错，秋冬季热水泡脚，胜吃补药。但您真的会泡吗？一起来看看泡脚有哪些讲究吧~

加不加中草药：看是否出汗

怎样算泡好了：额头或后背稍出汗，泡太久对身体无益

泡脚的好处：缓解感冒和头痛，促进血液循环，刺激穴位，辅助治疗多种疾病

泡脚禁忌

选桶：高度超过20厘米的塑料桶或足浴器

水位：脚踝以上四根手指宽度

什么时间泡：晚上九点左右

泡多久：15~30分钟为宜

水温：38~43℃