怎样在工作中消除疲劳保持清醒

在办公室坐久了，会头疼，腰疼，脖子酸疼，适时的调整一下，会让你的工作效率事半功倍。到明亮的光线下，阳光能刺激你的大脑和神经清醒过来。

喝水，喝水可以解除疲劳，所以要多喝水。咖啡虽然可以提神，但是多喝反而会容易入睡。

运动。每坐十分钟起来运动一下，或许跳跃一下，让身体放松起到提神的效果。

远离温暖。到室外的寒冷的空气中待一会，或是用冷水洗脸，让自己降温，保持清醒。

嚼口香糖。嚼一些薄荷口香糖，清凉的薄荷味能使自己摆脱瞌睡的困扰。