《木耳炒豆腐皮》怎么做好吃?

作者:活力源 | 创建时间: 2023-06-28
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌...
《木耳炒豆腐皮》怎么做好吃?

操作方法

木耳、豆腐皮提前浸泡;泡软后,分别洗净;木耳上面有个比较硬的蒂,这个一定要去掉;

沥干水分的木耳、豆腐皮分别切丝;

豆瓣酱剁碎;

姜、蒜分别洗净切碎;

热锅里倒入适量油烧热,转小火,炒香姜蒜末后,放入豆瓣酱炒出红油来;

放入木耳丝,用大火迅速翻炒2分钟;

放入豆腐皮丝,用筷子将豆腐皮迅速划开,以免粘在一起;

调入蒸鱼豉油、白糖,翻炒均匀;蒸鱼豉油和白糖都能提鲜,做素菜的时候,放点蒸鱼豉油,味道更好;

调入味精,翻炒均匀即可起锅;豆瓣酱和蒸鱼豉油都有咸味,所以不用放盐了。

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