操作方法
薄荷。薄荷里面所含有的薄荷醇能起到加速体内循环，去除油腻的作用，以此达到分解燃烧体内脂肪瘦身减肥的目的。方法是将薄荷洗干净，截成小段小段的，在温开水钟浸泡30分钟作用就可以饮用了。
韭菜。对于韭菜我们最听见的一个词应该是滋阴壮阳。但其实大家不知道的是韭菜里面含有丰富的维生素，蛋白质以及微量元素，更值得关注的是韭菜里面还含有胡萝卜素和丰富的纤维素，能起到很好的预防和治疗便秘问题。能够增强肠胃的活动，把肠道中多余的脂肪排出去，久而久之，大肚腩当然也就不见啦~
芹菜，我们都知道芹菜所含的热量很低，而且芹菜含有非常丰富的植物纤维，可以起到帮助我们肠道排毒的作用哟~从而达到减掉小肚腩的作用~经常吃芹菜好处多多呢
山楂。山楂酸酸甜甜的额，是一个很好的开胃的食物。饭后喝一杯山楂蜂蜜水，具有显著的助消化作用，吃大餐时吃一点，可以帮我们减少食物中的油腻感。帮助降血脂和减肥，方便又安全，保健又瘦身，而且加上蜂蜜之后还能美容养颜呢
燕麦：燕麦一直是减肥人士口中首推的东西，是属于低热量高纤维的粗粮食物，而且还很容易产生饱腹感，能够有效的促进肠胃的蠕动，防止便秘，而且经常食用燕麦，它可以促进食物的消化，改善水肿。
陈皮，陈皮含有丰富的维生素b、维生素c等成分。而且陈皮里面还含有一种东西叫挥发油，挥发油对胃肠道刺激性小，能促进消化液分泌，帮助消化，消除胃里面的胀气，从而减少腹部堆积脂肪。