高血糖怎么办，降血糖的好方法，怎么可以降血糖

首先要知道高血糖是怎样患上的，其实现在人们患上高血糖大多是因为在饮食上不注意而导致的，所以降血糖的过程中，首先要有个合理健康的饮食习惯和生活方式。

首先饮食上要注意的是，不能吃食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物就是坚决不要吃。还有就是在饮食上吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。

在饭后或者睡前，可以喝一杯上清天尖，这种的本身就石一种药草，对血糖的降低很有效，在饭后或者睡前喝喝，还有在生活中要多运动，多锻炼身体，这样才能有效的降低血糖。