操作方法
盐食用过多会导致许多的健康问题,摄入过量的盐也阻碍了钙在体内的吸收。下面是食用过多的盐会对身体造成的隐患:
高血压
心脏疾病
主动脉受损
肾脏问题
脱水
胃癌
骨质疏松
每日建议摄入量: 健康的成年人,每天钠的摄入量应不超过2300毫克。对于已经因为食用盐过多引起了健康问题的人每天摄入量不能超过1500毫克。保守起见,一般建议保持每天钠的摄入量大约1200到1500毫克之间。
盐吃多了会怎么样？盐摄入过量对人体的危害
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-05-23
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