步骤/方法
准备食才---
银耳用清水浸泡2小时，去老根，撕小片，洗净，放砂锅大火煮开，小火80分钟
雪梨洗净，去核，切小块，火龙果切小块。
放些冰糖，煮5分钟.
放下雪梨
放火龙果
放枸杞，煮1--2分钟即可。
火龙果银耳羹的做法
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-06-05
火龙果具有非常高的营养价值，这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的原因。主要体现在以下几个方面：
1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要的营养价值；
2、果皮含有维生素E和一种更...
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