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晚上老是睡不着觉，而且还有失眠多梦的情况，很有可能是由于神经衰弱引起的。
对于这种情况我们要多注意营养的汲取，要多休息保持心情的愉悦，在睡觉前可以泡个热水脚，舒缓身体。
晚上老是睡不着觉的人，或者是睡眠特别浅的人，一般都是睡眠质量不佳。
要注意给精神放松，平时不要老是让自己处于精神紧张的状态，要多注意休息。
失眠多梦也有可能是平时太过劳累，压力过大的原因，一定要注意多休息。
晚上睡不着觉是怎么回事
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-04-14
晚上老是睡不着家，失眠多梦应该怎么办呢？...
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