如何快速蒸南瓜

将瓜肉和南瓜子分开

用水冲洗干净

随意切片或者切块

装入碗中，最好选择陶瓷碗，比较耐高温

在均匀的放点盐在表明，如果喜欢甜品的话可以放点白糖，如果想减肥或者给三高人群、老年人食用的话，可以什么都不放，南瓜本身就有甜味。

煮饭的时候放在蒸隔上面，米饭好时，南瓜也熟了。

另外，分开的南瓜子也不要浪费，将它们放在水里，用手搓两下，南瓜子就自己干干净净的悬浮在水上。

将瓜子装在篮子里，晒上两、三个太阳，水份蒸发便干后就可以食用了。