糖尿病的福音:荞麦馒头的做法

作者:国际小甜 | 创建时间: 2023-04-08
乔麦可称的上是糖尿病患者的最佳食疗,可以做馒头、下面条、烙饼等等。这款馒头的制作中因为加了碱,所以更香,即使放到第二天也没有酸味。强烈推荐你试一试!...
糖尿病的福音:荞麦馒头的做法

操作方法

除碱以外的所有材料揉成团,置于温暖处发酵至2倍大。

将碱置于案板上,发酵好的面团和碱一起反复揉至切面小孔细致均匀。(我揉的火候还稍欠缺些,小孔应该再细密些,实在没力气了,但没影响口感,依然很香)

分割为所需大小,整形,放进蒸锅里醒30分钟。

直接点火,水开了以后15分钟,关火,再静置5分钟。

温馨提示

1、考虑到糖尿病人,所以材料里没有加糖。
2、做法里第2步非常重要,一定要反复的揉,将碱和面团揉匀。后来我总结了一下,觉得可以用少许温水将碱化开再揉进面团里,应该会更容易操作些。
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