女性怎样去除身上寒气

每天早上起来打一套八段锦，八段锦轻松易学，能够在早上有效的活动身体。

上午和下午各喝一杯红糖姜茶，一勺固元膏。红糖姜茶现在淘宝很多有卖的，非常方便，姜茶驱寒效果非常好，但尽量不要晚上喝，胃不好的人也要多喝姜茶，姜茶有暖胃效果。固元膏的成分为核桃、阿胶、红枣、枸杞，网上也有很多卖的，如果吃不惯膏状的，也可以买粉末的，我吃的是老金磨坊的，很好吃。

每晚睡前坚持泡脚，采用比较深的桶，能够让热气蒸脚上的穴位，每天泡20-30分钟。每星期2-3次假如艾叶泡脚，平时用温热水即可。

泡脚时要身体放松，很多人泡脚时觉得无聊还会做其他事情，身体和精神无法达到放松的效果。泡脚时可以配合做耳朵按摩操和手指梳头皮一百下。耳朵上的穴位很多，用手指从上至下捏揉耳朵，痛的地方多按摩几下，直到耳朵搓热为止。