如何增加自己的身高方法

首先营养最为关键，每天起来一杯牛奶补充能量，然后吃早餐最为重要

第二就是做一些运动，比如跑步，打篮球，新陈代谢消化快说明你的身体吸收好，自然有助于长高！

做身体向上运动，拉伸身体的各个部位，每天早上，晚上个做20个你会发现你比原来高很多

踢腿运动，站立，一只腿不动另一只腿向外踢，拉伸腿部肌肉--两腿各做20次，只要坚持就会有收获！

游泳，游泳有助于手臂和腿部的练力，经常游泳的人也是容易长高的！

爬山，锻炼腿，总之做一下户外运动是有助于自己的身高！