武汉自驾到九宫山滑雪场
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-07-08
2007年8月1日，九宫山经国务院批准列为国家级自然保护区。 九宫山滑雪度假区核心区位于九宫山铜鼓包区域，垂直落差 300 米，今年建有初级、中级雪道各一条，练习道一条，全套进口造雪设备，拥有进口滑雪具有 1000 套，可容纳 3000 人...
自驾路书
武昌（张家湾）上107国道南段，郑店收费站，出站向长沙方向。
见人字路口左行温泉镇方向，抵达温泉镇转盘右拐（向通山方向，此处有标志牌）。
进通山人字路口右行，直行进入通山县尽头见丁字路口右拐（向横石潭方向，有标志牌）。
到达横石潭后右拐（准备上山，有九宫山风景区标志牌）。
山路一条直通山顶。（这是条路是九宫山的前山路，艰险的山路，弯多，路窄，坡陡，建议新手勿上。不过路面是新的沥青路）。
如果要去森林公园和闯王陵，就走后山路（此路比前山的路更险，全是傍山路，路窄，路面有破损，还有沙石路面，建议只有丰富山路驾驶经练的朋友走，但是风光比前山更壮观）。
自驾游行程安排
沿途游览九宫山气温的分界线——胜似桃源，欣赏素有华中第三松之称的——九宫山迎客松。中餐后登临铜鼓包景区---江南第一高山室外滑雪场，九宫山滑雪场面积6万平米，海拔1559米，垂直落差300米，该地雪粘度大，雪质好，适合开展大众滑雪和竞技滑雪，采用人工造雪和天然雪相结合。整个滑雪场建成初级、中级雪道各一条，练习道一条，配备了滑雪器具1000套，可容纳3000人同时游玩，并聘请专业训练60多名。雪具厅占地面积3000平米， 除滑雪之外，您还可参与滑冰、雪地摩托、雪上飞碟、等众多精彩项目。
“温泉之乡”之一的咸宁万豪温泉谷风景区，尽情沐浴温泉：其温泉水水质好，水温达52.5℃，属于国内罕见的珍贵医疗矿泉资源，共有莲花池、五福池、般若池、三叠泉、王母池、极乐池、四海存宝、药物泡池区、太极池、儿童嬉水池、泳池、九龙池、风车池、SPA水疗池等四十多个泉眼，疗效各异的药物理疗汤泡，将让您的身体和精神获得减压。在这里您可以一边品尝桂花茶，一边享受温泉浴。中餐后还可以在度假村内游玩休息（可玩各式球类、棋牌等）。
温馨提示
滑雪最重要的装备是什么？
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。学滑雪的最大年纪是多少？
很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了。
滑雪受伤的最主要原因是什么？
很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
滑雪最练什么？
滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
新手应该最先练什么？
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
最安全的摔法是什么？
感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。
滑雪最伤膝盖吗？
很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。