如何使自己不犯困

作者:白雪 | 创建时间: 2023-07-17
又是一季春天,暖融融的阳光下,是否一到中午你就开始犯困了呢,又或许还没到中午你就开始了无休无尽的打哈欠之路,没关系,这是人的正常生理反应,但是,有时候,这些打哈欠也会影响到你的生活和工作,那么下面让我来介绍几种,使你没有那么犯困的好方法吧。...
如何使自己不犯困

操作方法

春日避免犯困第一步:早睡早起身体好 都说早起的鸟儿有虫吃,那如果要早起,首先就要做到早睡啊,放下手机和电脑,少些游戏和熬夜办公到天亮,这不仅是一个保持身体健康的好习惯,还会使你在白天精力满满,做事更有效率。

春日避免犯困第二步:洗把冷水脸 在你昏昏沉沉要睡得时候,千万不要对自己心软,抽出一分钟的时间去洗一把冷水脸,(当然,热水也可以,只是效果没那么好)这一个简单的动作不仅不会浪费你多少时间,反而使你精神百倍,不再犯困。

春日避免犯困第三步:风油精用起来 不知是谁发明了风油精这个好东西,别看小小一只,只需倒出一点在手中,轻轻涂抹在脑袋两侧的太阳穴便可,这个简单的动作可以起到巨大的效果,只是一定要注意,不能倒得过多,这样可能会影响到其他人哦。

春日避免犯困第四步:吃点小零食 如果你的思维是出于不在线的状态,那么先让你的嘴动起来,俗话说,身体和灵魂总有一个在路上,那么先使你的嘴巴动起来吧,准备一些小零食在你的周围,适当的时候适量的吃一些,也可以起到使你不犯困的作用哦。

春日避免犯困第五步:摇头,眨眼睛,走动走动 这些小动作是不是很简单呢?什么,你说你一直在做?其实没有,当你犯困的时候,做这些的频率会不自觉的减少,所以,困了的时候,提醒自己,做这些简单的动作来是自己保持清醒吧。

春日避免犯困第六步:精神控制法 想想你的梦想,想想你的未来,告诉自己,比自己厉害千倍万倍的人还在努力,你怎么能停止不前呢,把自己的电脑桌面换成励志的正能量图片激励自己,不忘梦想,不忘初心,奋力前行。(虽然这招对me没什么用,希望可以帮到有理想的你们)

春日避免犯困第七步:在适合的时候赶紧睡 相信大多数人性化的公司还是会有一段午休时间的,抓紧干完手头的事,趴下来睡一会,及时这是你不困,闭上眼睛小憩一会总是好的,放下手机和游戏,只是休息。

温馨提示

学会控制自己
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