孕妇贫血怎么办

孕妇贫血会导致抵抗力低下，在妊娠和分娩期间的风险增加，轻度贫血对妊娠无多大影响。但如果是重度贫血，会导致经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。无论你孕前是否有贫血，从怀孕那一刻起，就要注意预防贫血。 我们总结了贫血的症状，如果孕妈妈符合，可能是出现孕期的贫血。 1、精神不振，孕妈妈会经常感到疲倦，即使活动不多也会感觉浑身乏力，全身倦早上起不了床。 2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。 3、心悸、脸色苍白，孕妈妈只要稍微活动身体，心脏就可能会砰砰跳。 4、指甲变薄，而且容易折断。 5、时常感觉到气短，甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。 6、食欲不振。面对自己喜爱的食物突然没了胃口。 7、抵抗力减弱。容易受到感染，发生感冒、咳嗽等小疾病。 以上的症状，如果你有4项以上的话，那就要到医院做血液检查。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性血红蛋白<120g/L，成年女性（非妊娠）血红蛋白<110g/L就有贫血。妊娠期贫血的诊断标准与非孕妇女不同。孕妇外周血血红蛋白<100g/L、红细胞计数<3.5×10/L或血细胞比容<0.30为妊娠期贫血。 妊娠期贫血程度： 1、轻度：红细胞计数：〔3.0～3.5）×1012/L，血红蛋白：91～100g/L 2、中度：红细胞计数：〔2.0～3.0）×1012/L，血红蛋白：61～90g/L 3、重度：红细胞计数：〔1.0～2.0）×1012/L，血红蛋白：31～60g/L 4、极重度：红细胞计数：1.0×1012/L，血红蛋白：≤30g/L

缺铁性贫血：这是孕妇贫血最常见的原因。因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍，而且孕妇吸收铁质少了，也就很容易就引起缺铁性贫血。 巨幼细胞性贫血：巨幼细胞贫血95%是叶酸缺乏，少数因为维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血，导致孕妇体内红细胞核发育停滞，细胞浆中的核糖核酸无法转变成脱氧核糖核酸，继而大量聚积，细胞增大，形成巨幼红细胞。 遗传或后天特定的疾病：一些遗传性的血液疾病也可能是孕妇贫血的原因，常见是地中海贫血。这是一种隐性遗传疾病，一定是由父母遗传的，不具传染性。你和你的伴侣如果只有一方带有地中海型贫血的基因，则胎儿不会有严重或致命的后果。然而，若双方都带有隐性基因时，胎儿有1/4的几率可能得严重或致命的贫血，1/2的几率和双亲一样带有基因，但不至于致命或严重影响健康，1/4的几率可能完全正常。

地中海贫血怎么办 地中海型贫血的遗传规律告诉我们要进行婚前检查。婚前检查可以确保夫妻双方是否都为地中海型贫血携带者，如果是，就要谨慎怀孕，以免孕后胎儿发生重型贫血，不得不施行人工流产，终止怀孕。同时，不近亲结婚可以减少地中海型贫血发生的可能性。 不同孕期，孕妇每天对锌的需求量也不同。孕早期需要19mg；孕中期需要19~25mg；孕后期需要25~30mg，根据这个标准量，准妈妈对照下面的食物含锌量，安排你的食谱吧。 需要提醒的是，从食物中获取锌元素，吸收率不可能达到100%。一般来说动物性食物吸收率比植物性食品高，肉类中锌的吸收率为30～40%，而植物性食物吸收率一般只有10～20%，所以，准妈妈们计算食谱含锌量的时候，也要把这个吸收率算进去。 动物性食物mg/100g 植物性食物mg/100g 食物 含量 食物 含量 食物 含量 食物 含量mg/100g 牛里脊肉 4.7 小海蟹 3.2 黑米 3.79 南瓜子（炒） 7.77 牛肉 2.36 羊肉（后腿） 3.1 牛奶 2.87 西瓜子（炒） 6.76 牛肉干 7.26 羊肉（瘦） 6.06 羊肚菌 12.11 松子仁 4.61 酱牛肉 7.12 猪里脊肉 2 口蘑 9.04 腰果 4.3 牛排 6.92 牛肝 5.01 香菇（干） 8.57 山核桃 7.1 牛肉（前腿） 4.5 火腿心全精肉 9.48 榛蘑（干） 6.79 小麦麸 5.98 香肠 7.61 蚝/牡蛎 13.25 柳松茸 8.38 大麦 4.36 蚌肉 8.50 猪肝 3.48 辣椒（红、尖、干） 8.21 早餐麦片 1.94 猪肉松 4.43 鲫鱼 2.75 香醋 7.79 鸡蛋粉 5.95 鸡肝 2.64 鹌鹑蛋 2.32 陈醋 4.38 松子（炒） 5.49 虾皮 2.28 蛏干 13.63 奶酪 6.97 海带（鲜） 4.93 马肉 12.26 扇贝（鲜） 11.69 淡菜（干） 6.71 冬虫夏草 4.87 泥蚶 11.59 赤贝 11.58 琼脂 6.25 眉豆 4.7 鱿鱼（干） 11.24 墨鱼（干） 10.02 黑芝麻 6.13 绿茶 4.34 叉烧肉 8.5 兔肉（野） 7.81 葵花子（生） 6.03 葵花子（炒） 5.91 巨幼细胞性贫血怎么办 巨幼细胞性贫血主要是因为叶酸的缺乏，少数是因为维生素B12缺乏。因此，孕妇可以多吃含叶酸的食物，如果贫血严重的话，则要配合医生食疗，补充一定剂量的叶酸产品是最方便的方法。 什么食物含叶酸比较多？主要有下面5类食物： 1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 蔬菜类 （mg/100g） 卷心菜240、菠菜210、兰花210、芦笋190、油菜170、南瓜267、花菜93.3、黄豆181.1、茴香120.9、蒜苗90.9、豌豆82.6、奶白菜116.8、鸡腿菇（干）351.8、玉米76、豆腐干 57.9、 西红柿 132.1　绿豆 16.5、香菇41.3、油菜148.7、茼蒿菜114.3 水果类（mg/100g） 香蕉27、芒果94、橘子25、榴莲116.9、鳄梨150、橙子39、桔52.9、香蕉29.7、苹果63 肉类（mg/100g） 鸡肝80、瘦猪肉83、猪肝425.1、鸡蛋70.7、鸭蛋125.4、猪肾49.6

红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。 党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。 杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。 枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。 阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。 花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。 桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。 首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。