熬夜该怎么做可以解困

如属工作之需要进行通宵 的话，第一肯定是要适应作息颠倒，白天休息够了晚上自然精神百倍，所以需要长期上夜班的奋斗一族们，白天就好好休息吧，不是什么重要的活动，还是身体为主。

如果仅是一两天的加班，小编建议你在通宵之前多喝点茶或咖啡，等到茶或咖啡发挥作用的时候你的困意自然消除，当然如今有比较多的提升饮料出现了，我还是建议那些饮料少喝较好，因为里面掺杂了化学成分会对大脑产生亢奋对身体造成一定的副作用。

工作时投入一点，就不会那么在意困意了，如果你工作很轻松的话，建议自己找点有意义的事情做一下，消除困意，总想着困，当然只会更困。