操作方法
首先保持身体中立位可以达到比较好的训练效果。
然后正确、科学的训练动作能够避免损伤。
最后每个动作每组重复12-15次即可。
总结如下。
如何练出完美三角肌
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-05-30
如何练出完美三角肌，接下来给大家分享一下小妙招，希望能帮到你。...
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