初学蛙泳为什么一换气就下沉？

划水动作完成后是否把手臂伸直，手臂伸直对蛙泳踢腿后的漂浮起到一定的支撑作用，所以划手后一定要把手臂伸直朝向水平正前方不能斜向下。

身体没有保持平直的漂浮状态，很多初学者在学习蛙泳时，都是站立游泳的，身体的状态不对，竖直状态时会加速身体的下沉。

蛙泳腿完成后没有伸直并拢，伸直并拢会增加你滑行时的上浮力。

在换气的时候出水动作太猛，导致了你的加速下沉，刚开始学习蛙泳时，动作一定要舒缓，这样更有利于你快速掌握蛙泳技巧。