操作方法
习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，最近有越来越多30到40岁患者上门求诊,因为在就寝关灯后，还使用智能型手机. 手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。 一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。 关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。 30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。 关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为黄斑病。 医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者。 然而熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。 病变初期，得接受雷射或注射类固醇，才有机会治愈。 医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住玩一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。 不要忘了告诉你身边的朋友们：为了自己和家人以后切记关灯后不玩手机。含叶黄素最多的是猕猴桃，其次是玉米，第三是蛋黄。 还有:菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜，以及芒果、葡萄和西红柿等。以后多多补充！！