操作方法
优雅的环境很重要。孕前有一个优雅的居室环境尤其重要,舒适的环境能让孕妇情绪稳定,心情愉悦,为一个健康生命的到来提供重要精神环境。
适当的运动是必须的。孕妇在怀孕期间因为要给胎儿补充营养,饮食就会比以往多,此时的孕妇要注意进行适量的运动,不仅是为了保证自己的健康也是为胎儿的健康着想,做做瑜伽,散散步,切忌不能进行剧烈的运动。
衣服选择要纯棉。睡衣、外衣,内衣都要勤洗勤换,尤其现在是夏天,最好可以一天一换,而且衣料以纯棉最佳,款式以宽松舒适为主,不赞成穿紧身衣服。
听点舒适的音乐。孕妇怀孕期间因为雌性激素以及孕激素的更改,会出现情绪的波动,经常听听柔和的音乐有助于舒缓心情
鞋子要轻便而且要大一号。因为孕期脚部会出现浮肿,选鞋可以大一号,而且要轻便,舒适的,鞋底比较软的