沙鱼柳怎么做好吃

作者:风筝 | 创建时间: 2023-06-29
凤梨果实汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口,特别含有一种天然消化成分,称凤梨酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲。...
沙鱼柳怎么做好吃

操作方法

1、准备材料,凤梨去皮,鱼柳洗净擦干水分

2、凤梨切片,放盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸泡去掉咸味

3、鱼柳切片,用黑胡椒和少许盐腌制30分钟

4、锅里倒入适量橄榄油 5、下蒜爆香 6、下鱼柳两面稍微煎一下

7、加入凤梨片,加少许盐(鱼柳已经用盐腌过了,所以这里盐只要少许就可以了) 8、加少许料酒 9、加适量罗勒碎

10、加少许白糖,翻炒即可出锅(白糖可以按个人口味来,出锅前我尝了下味道,偏酸,所以加了点白糖中和一下,酸甜度刚好,不喜欢甜的可以不加~~)

温馨提示

1.凤梨一定要先用盐水浸泡30分钟,再用清水浸泡,以免皮肤过敏
2.因为巴沙鱼柳肉质比较肥厚,先用盐腌一下可以更加入味
3.白糖可以依据自己口味加或不加都行,因为凤梨的酸甜度影响着这道菜的口味
4.罗勒叶有新鲜的最好,没用可以用干罗勒碎
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