步骤/方法
双腿伸直，尽量分开，上半身向下俯，双手撑地，保持背部伸展。
吸气时，双手垂直伸展，头部向上抬，呼气时，以头顶、肘关节和双脚为重力支撑点，保持腰背伸展。
如果觉得难度太大，可以使腿部略微弯曲，以减少对韧带的压力。
跟着视频教程做
温馨提示
初学者应在安全范围内进行，做自己的极限。
YOGA哈巴狗式如何做
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-06-22
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