皮肤不好怎么办 如何有效护肤

清洁：清洁非常重要，因为我们的皮肤会分泌油脂，堵塞毛孔。每天晚上用洗面奶清洁脸部。

防晒：如果你不注重防晒，那么什么护肤都没用。因为紫外线对人的皮肤伤害很大。每天都要涂抹防晒，无论刮风下雨。

饮食清淡：想要皮肤变好，隐私也非常的重要。平常少吃糖，少吃辣，不熬夜，保证你的皮肤好好的。多吃蔬菜水果

运动：运动也能够使皮肤很好，因为运动可以使皮肤出汗，将不好的物质排出去。每天跑步半个小时或者跳绳啊。