操作方法
连续下蹲20个，必须深蹲
抬起腿，使劲向后踢去，20个，左右腿轮流
扭腰，向左向右，各20个
简单便捷的锻炼身体方法
作者：小橘猫 | 创建时间: 2023-05-06
每天出去运动身体，太累又抽不出时间，怎么办呢。在这，我教你简单便捷的锻炼身体方法，几个小动作，让你轻松瘦身，又能节约时间哦。下面跟我学习一下，每天只需短短几分钟，三个动作，让你健康又美丽。...
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