操作方法
温开水 平时要多喝温开水，少喝冷水或少吃冷饮，以免伤害到人体的消化系统。
细嚼慢咽 如果不赶时间的话，则在吃饭的时候应该细嚼慢咽，而不应该狼吞虎咽，以免影响到人体的消化系统，从而导致消化不良。
蔬菜水果 平时也应该多吃些蔬菜水果，蔬菜和水果中富含多种营养成分，能够促进人体的消化。
睡前不吃东西 在睡觉之前的半个小时不应该吃东西，以免减低人体的消化功能，从而影响到消化系统的消化作用。
如何让消化系统更充分利用
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-03-31
消化系统不好的话，将会危害健康。下面，我们来看看如何让消化系统更充分利用吧。...
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