吃什么养胃又帮助消化

养胃的话可以喝牛奶，吃含淀粉、纤维素多的食物，如红薯、玉米。

还有属于中药的山药茯苓、白术、淮山、薏米、黄精、人参、刺五加、沙参、大枣、黄芪、灵芝、甘草

助消化可以吃面食，但不要过油。还可以喝酸奶、吃苹果（消化不良时别吃）。还有白菜（蔬菜多吃）。

中药：山楂、鸡内金、麦芽、芡实、山药、砂仁、莲子等。

有胃病或者消化不良的人不能吃生的、凉的东西、油腻的食物。还有生病的话最好去看医生。