俗话说的好，“要想小儿安，常须三分饥与寒。”中医这句老话流传至今。 只是面对还不会讲话的宝宝，如何判断宝宝是否积食？又如何让积食的宝宝免去吃药的麻烦，在家轻松让宝宝恢复好胃口？
小儿积食的表现：舌苔厚,面颊发红,腹胀，大便干燥且味特臭，排气多等。
如何发现宝宝积食呢？宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；吃母乳的宝宝不肯进食，还伴有腹泻；发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
对于症状较轻者，可行小儿推拿法消食健脾，推拿治疗小儿食积，有效率较高，值得推广应用。对于症状较重的患儿，家长应尽快带孩子上医院看医生。食积若治疗不及时，可转化为“疳证”，从而影响小儿的生长发育，因此，家长们应重视食积的治疗。
常见小儿积食的推拿手法：
1）揉板门
取穴：手掌大鱼际平面
操作方法：可揉2-3分钟或捏挤10次。
2）补脾经
取穴：拇指桡侧缘。
操作方法：由指尖向指根方向推动，约3分钟。
3）揉四横纹
取穴：掌面，食、中、无名、小指第一指间横纹。
操作方法：每指依次捻揉3-5次，每指揉约10遍。
4）揉腹
取穴：整个腹部。
操作方法：掌心置于脐心，手掌平铺腹部，顺时针揉腹3分钟/晚。